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Identificar las señales de tu sistema nervioso es solo el primer paso. El verdadero reto comienza cuando descubres que estás desregulado y no sabes cómo detener el bucle de sobreestimulación en tu vida diaria.
Vives con una amígdala que interpreta estímulos ligeros como amenazas absolutas. Absorbes el entorno y las emociones ajenas hasta agoterte. Tu cerebro no está roto: solo procesa los estímulos a otra velocidad debido a patrones de comportamiento y respuestas somáticas automatizadas.
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Psicología emocional, salud mental y mindfulness para luchadoras y luchadores que están reconstruyéndose.
